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Hauptsächlich betätige ich mich sportlich in meinem Fitnessstudio Dort bin ich wenn nichts dazwischenkommt 3x pro Woche und trainiere dort an den Maschinen (allerdings gesplittet Ober- und Unterkörper für sich), danach sind 15 min Powerplate dran (diese Rüttelplatten falls jemandem das nichts sagt ) dann noch dehnen und schließlich Ausdauer (Meist Crosstrainer aber auch gerne Laufband Rudergerät oder Rad)

Oder ich mache im Studio Kurse von Bodystyling über Step Aerobic bis zu Push&Pull ist alles dabei

Um noch öfter trainieren zu können lege ich auch Zuhause kleine Trainingseinheiten mit Körpergewicht und Hanteln ein

 Sonst betreibe ich freizeitigmäßig ab und an noch Badminton, gehe Schwimmen und bald sollen noch Indoorkletter und Poledance dazukommen

 Was ist euer Lieblingssport? Würde mich sehr interessieren!